此菇娘非彼姑娘
菇娘，学名酸浆果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆、金姑娘，满洲乳果，源为茄科植物酸浆的宿萼或带果实的宿萼。果实外有一层草纸样的外皮，内有圆形果球，如樱桃大小，味道甜而不腻，清新怡人，是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。
灯笼果富含糖类、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分，还含有铁、钙、钾、锌、磷、硒等微量元素和柠檬酸、苹果酸、鞣质树脂、皂甙、*酮甙等多种生理活性物质。据现代科学分析，菇娘果含糖量超过葡萄，含有十八种氨基酸，有21种微量元素和矿物质，还有八种维生素。
清热解*消炎抑菌
红菇娘
灯笼果富含维生素、钾元素、胡萝卜素和有机酸等，特别是维生素C的含量是西红柿的6.4倍、胡萝卜的5.4倍，具有清热解*的功效，主治热咳咽痛、音哑、急性扁挑体炎、小便不利和水肿等病，还有一定的护心作用。
补血
*菇娘
灯笼果富含大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效，贫血的人可以适当多吃。
点此查看补血食物大盘点
补钙
紫菇娘
灯笼果富含钙，是西红柿的73.1倍，胡萝卜的13.8倍，对于儿童的发育和骨质疏松有积极的作用。
点此查看哪些食物有助于补钙
利尿降压
*菇娘
菇娘富含维生素和钾元素，有利于血压的稳定，经常坐在办公室的女性来说，可以经常用灯笼果泡茶喝，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿，长久服用还能明目清脑、降低血脂，是辅助治疗糖尿病的良品蔬菜。
点此查看哪些食物有助于降脂
热门推荐↓↓↓
青提的七大功效会让你更加爱不释手！
一篇文章告诉你蜂蜜的万千内幕！
青苹果新不新鲜，教你几招！
这种枣吃了护肝，还能预防骨质疏松！
病后、体质差的人可以多吃这些食物！
*肉VS红肉菠萝蜜，这里有详解！
本文部分内容来自网络，如有侵权，敬请联系我们删除！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
