每天可以吃3种食物,补充营养滋润皮肤, [复制链接]

每天可以吃3种食物，补充营养、滋润皮肤，越吃越年轻！

白玉樱桃

白玉樱桃看起来就像长在树上的珍珠一样，不仅样子好看，而且味道非常好吃，他还有丰富的营养价值而且具有养生的作用，白玉珍珠含有丰富的铁元素，铁元素是身体造血的一个重要物质。它同时还具有祛湿美容养颜祛斑等作用。

余甘果

余甘果具有果大、肉厚、纤维少、营养丰富等特点，味道甘甜，略带酸味儿，营养价值极高，保健功效出色，除鲜食外，还可制作蜜饯、糖果等。能为人体补充维生素，能提高身体抗病能力也能美白肌肤。另外其含有的营养成分，能加快人体内重金属物质的代谢，能起到明显排毒作用。防止重金属在身体内堆积。

灯笼果

它含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每克鲜果中含有维生素C毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至多倍。同时生物黄酮的含量很高，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。

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