天冷了，多给孩子喝“它”，暖身暖胃，抗感冒，我隔三差五做一回
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食。秋冬季节，因为温度比较低，再加上抵抗力弱。非常容易生病，其中感冒是最常见的。感冒虽然不是什么大毛病，但是一旦患上，没有十天半个月是好不了的。感冒一般还会伴随着咳嗽流鼻涕，这些症状让人非常的难受，所以在进入冬季之后。我们一定要做好防寒准备，特别是小孩子，他们的抵抗力和免疫力都比较弱，平时要给他们多穿衣物，做好预防措施，尽量减少感冒发烧的可能性。除了多穿衣物之外，平时的饮食也要注意，正所谓病从口入。
今天小编就给大家介绍一种食材。多给孩子喝它，不仅能够暖身暖胃，还能防感冒。它就是红姑娘，可能很多人对于红姑娘不太熟悉，它的长相有一点像灯笼，所以也有灯笼果之称。它富含大量的维生素c，还含有人体需要的多种氨基酸和矿物质。这种食材对于治疗和预防小朋友感冒有非常好的作用，尤其是咳嗽和喉咙肿痛。除了预防感冒之外他对急性气管炎有很好的作用，还能降血压和降血脂。这种食材一般都用来泡水喝，味道有一丝丝苦，小编家的孩子每次感冒，我都用红姑娘泡水给他喝。但是小朋友不喜欢喝有苦味的东西，根本不好好配合。后来小编就把红灯笼和雪梨熬成汤，再加入适量的冰糖，都不用喂都会喝完，冬天基本上不怎么感冒。下面，就把这道汤的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
红姑娘，雪梨，陈皮，葱白，红枣，桂圆，生姜
做法：
第一步，准备好所有的食材，雪梨用清水冲洗干净，然后切成块，生姜一整块拍一下，红枣洗干净去核，桂圆把外面的壳剥掉，陈皮刮去里面的白瓤，红姑娘把里面的果实去掉，只用外面的皮，所有食材准备好之后，放在一旁备用。
第二步，准备一个砂锅或者电饭煲，加入适量的清水，把所有食材放进去，用大火把水煮沸。大概煮沸五分钟左右，就换成小火，慢慢炖煮半个小时。
第三步，炖煮半个小时之后。加入适量的冰糖。继续慢慢炖十分钟，这样就可以食用了。如果汤汁不够的话，可以再加入适量的清水，继续炖十分钟。这个汤做好最好不要过夜，当天炖的当天喝。
这个汤大家学会了吗？如果家中有小孩，不妨经常给他做这道汤，既美味又营养，还能预防感冒和咳嗽，家人可以省心很多。天冷了，多给孩子喝“它”，暖身暖胃，抗感冒，我隔三差五做一回。
今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎大家在评论区，多多交流，我们下期再见。
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