婆婆每天坚持喝“它”，今年50岁都没大肚腩，刮油清脂别错过！婆婆是个特别有气质的女人，从不轻易发脾气，性格好，知书达理，温柔贤惠这些词用在她身上一点也不过分，不仅如此，婆婆身材还特别好，尤其是小腹光滑平坦，一点赘肉都没有，跟同龄人站在一起，与她们的大肚腩一比，婆婆显得优雅端庄，风韵犹存。我曾请教过婆婆保养的秘诀，婆婆说她除了坚持锻炼以外，还特别注重饮食保养，尤其是每天早上起床必定会先喝上一杯柠檬水，柠檬最刮油了，一杯下肚，不仅补充了足够的维生素C，还能促进肠胃蠕动，轻松排除宿便。
灯笼果皮柠檬水
By拓璞创造NX
配料：
醋栗10-12个、柠檬1个、青桔4个、水毫升、冰糖15克
烹饪步骤：
1.用盐搓洗柠檬和青桔表面5分钟去除表面蜡质，之后柠檬切片，青桔切两半。灯笼果剥开表皮备用，留下4-5个干皮冲洗干净。
2.将灯笼果皮放入茶漏,别小看这个茶漏，这一点也不简单，它可是食品级不锈钢，让你更安心。
3.再往养生壶中加水。
4.盖好盖子之后，选择沸水模式，只需轻轻一按，就能自动操作。
5.养生壶停止工作后，打开壶盖，加入两片柠檬和冰糖，盖上壶盖，水壶便会自动进入保温，再闷上5分钟。
6.闷柠檬片的时候，将灯笼果肉挤入杯子，放入切好的柠檬片和青桔。
7.之后可直接倒入果皮水饮用。夏天也可等果皮水冷却后加入冰块制作成清爽的夏日冰饮。
烹饪小贴士：
1、柠檬的强烈酸味源自于其所含的维生素C与柠檬酸，它们都具有美白肌肤的功效。据研究，克柠檬中含有22毫克的维生素C,食用1个柠檬就可摄取一天所需维生素C的1/2，能有效促进皮肤的新陈代谢，预防黑斑或雀斑的生成。2、柠檬酸味的另个来源就是柠檬酸，它不仅可以止血，还具有缓解肌肤疲劳的作用。生食还有安胎止呕的作用，所以柠檬是最适合女性的水果。3、柠檬味酸，入肝，开胃健牌，生津止调，可做夏天清凉饮料，适量的汁加冷开水及白糖服用，可消暑生津，除烦安神。柠檬对食欲不振、维生素C缺乏症、中暑烦渴、暑热呕吐等有明显效果。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
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