自古以来女人就比男人更加害怕衰老的到来！当女人一旦过了40岁，胶原蛋白会慢慢流失，肉眼可见皮肤松弛，令人讨厌的斑点和皱纹慢慢爬上脸。
人的自然衰老是不可避免的，但是我们可以让衰老的脚步来得慢些。健康的生活方式是根本，如有规律的作息时间和清淡的饮食习惯等，但是长期精心的保养也是必不可少的！
不信？你可以看看身边的同龄人就不难发现：有那么一类人，你在她们的脸上找不到岁月流逝的痕迹。所以说，美丽其实是养出来的，坚持这4个“抗老”习惯，会让你看起来比同龄人显年轻。
美丽是养出来的，坚持这5个“抗老”习惯，看起来比同龄人显年轻
1、泡澡
不老美女的睡前抗衰老秘方，林志玲姐姐绝对是逆生长美女的最佳代表。她反复强调，自己重视一个心得便是“每天像仪式一样的睡前泡澡”，就算是再累，她都创造条件泡个澡，而且会根据当天的身体状况选择泡澡精油。
日常用的最多的就是薰衣草和橙花，而出差时拍戏时则会在浴缸里加入牛奶，这样做能卸下心身疲惫，提升新陈代谢效率为美容觉做好最充足的准备，让第2天的肌肤红润有光泽。
2、调整饮食
如果你平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，那么是时候调整饮食结构了。当然，没有任何食物能够消除鱼尾纹或法令纹，又或者让你回到2岁。但富含抗衰老食物的饮食清单能改善皮肤的状态、并提高免疫力。健康的脂肪、水、抗氧化剂以及必要的营养素能让你的皮肤等到夸赞。
下面这些食物都可以在日常生活中有选择的多吃一点：红灯笼椒、蓝莓、木瓜、菠菜、西兰花、坚果、鳄梨、地瓜、菠萝、柠檬或酸橙汁、西瓜、橙子、石榴籽、蘑菇、毛豆、胡萝卜、豆类、绿茶。
、早睡早起
不想加速皮肤衰老应该作息保持规律，尽量做到早睡早起，在规律作息的帮助下可以帮助调节内分泌，内分泌正常雌性激素分泌，可以滋养皮肤，对皮肤保持功能正常有帮助。
另外，作息正确的人身体衰老速度会变慢，很多人长时间熬夜，没有规律作息来调节身体，会在自由基产生，皮肤新陈代谢速度缓慢之后有较明显的皱纹，色斑出现，还有明显的黑眼圈，这样看起来眼睛无神，老态龙钟。因此，要从作息这方面入手进行调节，每天做到早睡早起，在充足睡眠帮助下会显得年轻。
4、坚持使用抗皱面霜
随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，与频发出现的肌肤问题撞到一起，即便是化妆都难掩脸上的憔悴和年龄感。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。
科学研究表明，25岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低。所以，最迟从25岁左右，补水保湿就要做起来。所以选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
这款面霜的成分中添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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