女人大概从30岁左右开始，皮肤就会慢慢的进入到衰老的状态，岁月就会在你的脸上留下很多的痕迹，出现长斑、长皱纹的情况。
这是因为随着年龄的增长，皮肤容易缩水，胶原蛋白也会逐渐的流失，所以就会加速衰老的到来，但是为什么有些女人显年轻，有些女人显沧桑呢？其实与日常的不良行为习惯有着密不可分的关系。
5个原因，可能会“加速”皮肤老化，希望女人抓紧改掉
情绪变化过大
有些女性朋友在日常生活中非常的敏感，稍微遇到点小事，情绪可能就会发生很大的变化，这样的话就会影响到身体的内分泌，导致内分泌发生失调。
而且也会影响到皮肤的新陈代谢，慢慢的皱纹可能就会随之而出现，所以情绪变化过大是加速皮肤老化的重要根源之一，希望女性朋友抓紧时间改掉。
缺乏运动
你会发现，那些在日常生活中热爱运动的女性朋友，看上去会更加的青春有活力，而且她们的皮肤也会更好，因为每天坚持适当的运动能够有助于排汗，这样身体中的*素垃圾就能够及时排出体外。
所以经常运动会让你的皮肤变得更加的紧致有弹性，希望女性朋友一定要改掉久坐不运动的坏习惯，这样才能够延缓皮肤的衰老。
紫外线照射过多
有很多的女性朋友在日常生活中不注重防晒，如果皮肤接触到了过多的紫外线照射，这样就会对皮肤造成一定的损伤，而且也会加速色素的沉淀，加速皮肤的衰老。
所以希望女性朋友在日常生活中一定要做好防晒措施，一年四季都要重视防晒，这样才能够帮助延缓皮肤衰老，让你比同龄人更显年轻。
不爱喝水
现在很多的年轻人在日常生活中不爱喝水，只有等到口渴了才想起来去喝水，而且在平时也比较喜欢喝碳酸饮料，奶茶等一些饮品，但是这种做法是错误的。
碳酸饮料中往往包含大量的添加剂，会加速皮肤的衰老，而且如果长期不爱喝水的话，也会导致身体处于缺水的状态，影响到身体的血液循环和新陈代谢，所以希望你一定要抓紧时间改掉这个坏习惯。
不良的饮食习惯
有些女性朋友在日常生活中养成了不良的饮食习惯，喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，油腻的食物，这样就会严重影响到身体的消化和吸收功能，导致内环境发生紊乱，内分泌发生失调，也会加速皮肤的衰老。
所以建议女性朋友在日常生活中还是要饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够为皮肤补充足够的营养成分，延缓衰老的到来。
女性想要皮肤好，不妨多吃这些美食，美容养颜抗衰老
红豆
对于女性朋友来说，在日常生活中如果想要呵护自己皮肤健康，可以在平时经常用红豆煮粥喝，红豆具有很好的补充气血的效果，它能够为身体补充铁、钙等各种营养成分，既能够补血，还能够起到很好的美容养颜的效果。
所以爱喝红豆粥的女性朋友，她们的皮肤会变得更加的红润有光泽，若你也是，有助美容养颜抗衰老。
红姑娘
红姑娘又被称为灯笼果，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的钙、镁、锌等各种矿物质以及多种微量元素，能够有效的帮助为身体补充气血，排出身体中堆积的*素和垃圾。
而且还具有一定的抗氧化物质，消除体内的自由基，延缓人体细胞的衰老，若你爱吃美容养颜抗衰老。
红薯
如果女性朋友在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样就会出现便秘的情况，大量的*素垃圾堆积在身体中，也会影响到皮肤的新陈代谢，加速皮肤的衰老。
所以建议在日常生活中可以多吃一些红薯，能够帮助促进肠胃的蠕动，排出*素和垃圾，而且还能够帮助加速脂肪的消耗和分解，既能够减肥瘦身，还能够美容养颜。
每个女性朋友都希望保持青春美丽容颜，所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够实现逆生长。