贵族水果：灯笼果的魅力探索
好奇吗？灯笼果，这名字听起来就让人充满想象。今天我们就一起来揭开这款色彩斑斓、味美营养丰富的"贵族水果"的神秘面纱吧。
别名：姑娘果、姑娘儿、锦灯笼、秘鲁苦蘵
原产地：秘鲁
成熟期：7-9月
口感：柔软多汁的果肉中夹杂着硬脆的籽
味道：酸甜可口，有淡淡的树莓味和草莓味
营养价值：富含膳食纤维、维生素A、C、烟酸、铁、钙、磷、类胡萝卜素、多酚
功效：增强免疫力、保护心脏、强健骨骼、改善体重、改善血糖水平
储存方式：新鲜的灯笼果可在冰箱的冷藏柜或者阴冷干燥的地方保存长达6个月
烹饪方式：适合做果酱、果汁、沙拉、司康、酱料、面包、水果挞、玛芬、糖浆、鸡尾酒、布丁
姑娘果/灯笼果的营养价值与功效
开胃健食
灯笼果在生时味道极酸，就算在熟透之后也带有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。
缓解衰老
灯笼果中含有大量的维生素C，尤其是没有完全成熟的灯笼果，维生素C的含量极高，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，缓解衰老。
养血养颜
灯笼果中含有大量的维生素C，并且矿物质铁元素的含量也很高，在维生素C和铁质有促进吸收的作用，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效，食用之后面容红润。
杀菌灭菌
灯笼果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，菌类对这些植物酸都没有多大的抗性，灯笼果的果汁可以用来清理外伤，起到杀jun消炎的效果，对外伤有辅助效果，并且直接食用对口腔溃yang、咽喉yan等上消化道炎也有治疗效果。
姑娘果新鲜水果，甜美的口感仿佛在口中跳舞，每一颗都是自然馈赠的鲜美。黄菇茑，应季灯笼果，精选3斤果现货，如同夏日的星辰点缀在绿叶之间，带来无尽的惊喜与甜蜜。
养肝明目
灯笼果中维生素A的含量也很高，g鲜灯笼果中维生素A40mg以上，并且还含有一定量的胡萝卜素，维生素A是肝脏和眼睛内的重要何晨原料，食用能保护肝脏，缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。
清热消暑
灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气，尤其适合夏季炎热时食用，起到清热消暑的作用。
现在，你对这款神秘的贵族水果感兴趣了吗？是不是跃跃欲试，想要尝尝这酸甜可口的美味了？别忘了在享受美食的同时，也为自己的健康生活加分哦！