立秋过后，虽说天气会慢慢地凉下来，但还需谨防“秋老虎”，在这期间，天气炎热，人们出汗多，身体很容易缺水，久而久之血液会越来越黏稠。
特别是现代人在饮食方面，高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，于是血管中的垃圾不断堆积，以至引起各种心血管疾病，有些甚至到了非常严重的后果。三伏天常吃此果对身体最好，每天两个，能降低血脂、预防心血管疾病。
蛇果
蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效。吃蛇果还能降低血脂，降血压，由于蛇果中含有丰富的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。三伏天吃它是最佳时期。
山楂
山楂性微温，味酸甘，食之可有消食健胃、活血化瘀的功效，另外，山楂是一种降血脂能力非常强的食物，有降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，可防治心血管疾病。
枸杞子
枸杞子富含枸杞多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病有很好的作用。三伏天天气炎热，气候干燥，应多喝枸杞茶。
灯笼果
灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。灯笼果的浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。它还含有人体所需的多种微量元素，长久服用灯笼果泡的茶还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
蓝莓
蓝莓中含有维生素C和维生素E，还有花青素等营养成分，这些都可以有效地帮助你减少体内的胆固醇含量，还能预防心血管等疾病的发生。而且经过多年的医学研究发现，蓝莓的降血脂功能甚至比你吃一些中药的效果还要好。
醋栗
醋栗果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每克鲜果中含有维生素C毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。同时醋栗生物黄酮的含量很高，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。醋栗果肉中的果胶能够保护胃黏膜，减少酒精、辣椒等物质的刺激，保护肠胃，对于肠胃不好的人来说具有很好的功效。
各位朋友，你喜欢吃这些食物吗？特别是这三伏天里，更要多吃这些食物！