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第一：香蕉：孩子小时候的肠胃都比较弱，所以无法很好的消化食物，经常会出现上火、便秘的情况。每位父母对于孩子上火、便秘的情况都十分的头疼，并不知道该如何改善孩子便秘的情况。香蕉这种水果就适合孩子小时候吃，不仅能缓解便秘的情况，营养价值还很高。香蕉能够缓解人体大脑的压力，促进孩子的大脑发育。
第二：苹果。既然说到价格便宜，自然不能少了苹果。苹果在我们的生活中十分的常见，很多的父母都觉得苹果的价格低，营养价值也不高。其实苹果中含有的营养价值十分的高，还能够促进肠胃蠕动。父母可以在孩子小时候给孩子吃一些苹果，不仅能够缓解便秘的情况，对于身体和大脑发育都是有帮助的。
第三：橘子。众所周知，橘子吃多了就会出现上火的情况，因此很多的父母都不喜欢给孩子吃橘子这种水果。其实橘子这种水果食用量控制好了，对孩子的身体发育有利无害，而且橘子外面的白丝也能够缓解孩子便秘的情况。大多数的宝妈在给孩子吃橘子的时候都会故意把白丝去掉，其实白丝对孩子也很有帮助的。
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