Week1
美食当道
TASTYFOOD
食谱
世界上最快乐的事儿
莫过于品尝到一口营养健康的美食
在瑞吉欧营养师精心配比
以及食堂大厨的用心烹饪下
美味又健康的菜谱新鲜出炉啦
一起来了解第二十周美食吧
往下滑动查看第二十周营养美食
周一Monday
唯爱与美食不可辜负
1月11日
早点Breakfast
雪梨百合枸杞汤克
午餐Lunch
香软米饭：75克
蜜汁小鸡腿：70克
杏鲍菇炒红萝卜：
杏鲍菇30克红萝卜30克
蛤蜊汤：
蛤蜊50克葱花5克
午点Afternoonsnack
八宝粥
周二Tuesday
唯爱与美食不可辜负
1月12日
早点Breakfast
清蒸玉米克
午餐Lunch
香软米饭：75克
鱼豆腐炒芹菜：
鱼豆腐50克芹菜20克
园瓜炒红萝卜：
园瓜50克红萝卜20克
素几汤：
山药30克花生10克木耳5克
午点Afternoonsnack
手工鲜肉包子
牛奶
周三Wednesday
唯爱与美食不可辜负
1月13日
早点Breakfast
紫薯克
午餐Lunch
香软米饭：75克
红烧大虾：70克
红烧土豆丝：
土豆丝50克青椒丝10克
猪蹄筒骨大豆腐汤：
猪蹄30克大豆腐30克
午点Afternoonsnack
薏米莲子红枣羹
周四Thursday
唯爱与美食不可辜负
1月14日
早点Breakfast
灯笼果克
午餐Lunch
香软米饭：75克
红烧鲳鱼：70克
盘菜炒蒜叶：
盘菜50克大蒜叶20克
西红柿蛋花汤：
西红柿30克蛋花10克
午点Afternoonsnack
葱油饼
银耳红枣羹
周五Friday
唯爱与美食不可辜负
1月15日
早点Breakfast
荸荠红枣汤克
午餐Lunch
意大利牛肉面：
意大利面50克
西红柿20克
牛肉丝15克
洋葱5克黑胡椒酱5克
南瓜红枣汤克
午点Afternoonsnack
香蕉
周六Saturday
Saturday
Saturday
唯爱与美食不可辜负
1月16日
早点Breakfast
鹌鹑蛋克
午餐Lunch
香软米饭：75克
排骨炖山药：
排骨70克山药30克
西葫芦炒虾仁：
西葫芦70克虾仁5克
青菜贡丸汤：
青菜30克贡丸20克
午点Afternoonsnack
桂圆红枣米粥
温馨提示
健康饮食小帖士
以上食谱如果有过敏或者幼儿不宜食用
请提前一天告知*老师
电话
园方会为幼儿准备特殊餐！
上周食谱回顾
周一1月4日
周二1月5日
周三1月6日
周四1月7日
周五1月8日
周六1月9日
温馨小提醒
即将进入腊月，最近的天气已是在冰点徘徊。现在基本出门车上开空调，回家进门开空调，似乎空调无处不在，这样的环境下，孩子们经常会出现上火、流鼻血等情况。
那么我们最近饮食上应该注意什么呢？
1.少吃油炸食品
油炸食品内含有高含量的脂肪，而且营养成分过于单一，长期吃这些食品，不但不能给孩子补充营养，还会导致孩子肥胖。同时幼儿长期摄入油炸食品，口味上会渐渐喜欢重口味的食物，不爱吃水果蔬菜等较为清淡的，慢慢出现挑食偏食的情况。
2.少吃甜食
孩子们通常喜欢吃一些零食糖果，不过宝妈宝爸一定要对其进行控制，糖果零食里面含有大量的糖分不适合孩子的脾胃，而且不会给孩子补充营养，摄入过多可能会影响身体健康，同时容易引起上火，喉咙炎症，蛀牙等情况。
3.少吃火锅
在如此寒冷的冬天，没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果不能那就来两顿。可见火锅越来越受到大家的喜欢，而冬季也是吃火锅最常见的时间，但是火锅配料中还有很多的添加剂，如果摄入过多，就会给孩子身体带来不好的影响。
所以为了孩子们能够更健康地成长，在饮食上要更加注意哦！
常年招收3-6岁宝贝！
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