今天为大家分享营养食材和生活小常识：
橘子干和黑枣的好处
葡萄怎么吃？
竹盐+小分子水可以干嘛呢？
新鲜灯笼果与干灯笼果的好处
01橘子干和黑枣的好处橘子干不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。美容养颜延缓衰老，平时多喝一些橘子干泡茶既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素C还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。橘子干从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常喝橘子干泡水还可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。
黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核*素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，对于少女阶段视力保健有极佳的效果。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。并可抑制癌细胞：药理研究发现，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，黑枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用黑枣的人很少患胆结石：这是因为黑枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，黑枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
02葡萄怎么吃？葡萄我们喜欢打泥喝。因为容易消化，但是很容易氧化。所以打完泥赶紧要喝掉。ml不加水的葡萄泥13公分碗正好，每天一碗绝对抗自由基。
03竹盐+小分子水可以干嘛呢？每天早上的洗脸用竹盐+小分子水，洗完脸毛巾洗干净后+滴露消*20分钟，毛巾上的螨虫统统死光光。为什么有些人脸上不干净？长痘痘？因为饮食和螨虫。竹盐洗脸好处多多：第一竹盐洗脸不会有干燥感；第二竹盐洗脸去油腻；第三竹盐洗脸养颜增光皮肤细腻；第四消炎止痒除霉菌。
04灯笼果■■■■■
这是新鲜灯笼果和干的灯笼果，新鲜的比较酸，晒干后非常甜。它的营养价值很高，功效非常多，灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用。能够将血压稳定到平稳的状态，软化血管，预防贫血，增强人体造血的能力，预防贫血。止咳化痰，能有效缓解咳嗽有痰的症状。还具有消炎的功效，可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用，将它外敷还具有消肿的效果，还能保护肝脏。
明日将为大家分享更多食疗有关的内容
敬请期待！
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