别再傻傻吃伟哥了，这些补肾食材，常吃让你成为男人中的战斗机！
每个男人都想自己能有八块腹肌，能英勇善战，能百战百胜，但是事实却往往不随人意，现在很多年轻人30岁以后身体就开始走下坡路了，这时候伟哥就成了他们的最佳选择，但是伟哥属于药物，吃进嘴里肯定是有副作用的。这里不提倡大家使用，补肾最佳的选择还是食补为主，无任何*素作用，今天再给大家介绍几种补肾食材，快看看你吃过吗？
大虾
大虾的营养价值是非常高的，能增强我们身体的免疫力以及肾脏能力，补肾效果是有的，而且还能抵抗早衰，经常吃大虾就可以有效的补肾，并且还能医治肾虚、畏寒、身体发类、腰膝酸痛等病症了。
推荐大虾的吃法：韭菜虾仁粥
大米淘洗干净清水浸泡20分钟，大虾去壳和肠线加入胡椒粉，料酒拌均匀，然后开水焯烫一下备用，韭菜洗净切段备用，沙锅中水烧开倒入大米，搅拌均匀大火煮开，加盖小火慢熬，20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至，米已经熟烂，加入虾仁煮上3分钟，计入调料和韭菜就可以出锅了。
干贝
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
推荐吃法：干贝粥
1、干贝用1杯水泡软、蒸熟、撕成丝；鸡胸肉切丝，拌入调味料(1)略腌；香菇泡软、去梗、切丝；马蹄洗净、切片。
2、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，放入香菇、干贝和马蹄，改小火煮粥。
3、待粥熬好时加入鸡肉煮熟，加盐和胡椒粉调味后熄火，再加入葱花即可盛出食用。
羊肉
羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
灯笼果
灯笼果中含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳之痿早之泄以及性之功能减退都有很不错的调理作用。将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。
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