先给大家出三个小谜语，就是我们今天要讲的果汁的内容，看看大家能猜出来不：
1、大*小子皮儿厚，片片清香小白肉。
2、橙色小灯笼，吃着酸又甜，果肉鲜又嫩，像个小皮球。
3、小小红坛子，装满红饺子，吃掉红饺子，吐出白珠子。
（猜出来了吗？分别是柚子、橙子和桔子）
柚子作为秋冬季节主要的食用水果，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果，其果肉柔嫩、多汁爽口、自带香气、味偏酸、略带苦味，在众多水果中，受到了广泛的好评。
从食养方面来讲，柚子味甘、酸，性微寒；归胃、脾、肺经。有开胃消食、醒酒的作用，对于食欲不振、咳嗽有痰、酒醉、口臭都有着一定的食养作用。同时也适用于心烦口渴人群使用，用法也很简单，就是鲜柚子适量，去皮直接生食或者榨汁饮用。另外，柚子含有非常丰富的维c及类胰岛素的成分，因此有一定的降低血液胆固醇、血脂等作用，柚皮苷可抑制二磷酸腺苷转变成三磷酸腺苷，从而阻止毛细血管前括约肌的松弛。其作用是降低血小板的凝集，对心脑血管方面有一定的帮助。但是，有一点要注意的就是如果是正在服药期间，尽量不要食用柚子，另外，脾胃虚弱、大便溏薄的人要谨慎食用。
橙子有生津止渴，开胃理气的作用，对于恶心呕吐、食欲不振、醉酒、胸肋疼痛、腹部胀满有一定的食养效果。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子非常有益。其丰富的维生素C含量，能增强人体抵抗力，同时也能将脂溶性有害物质排出体外，是名符其实的天然抗氧化剂。
桔子有润肺止渴、理气和胃、解酒的作用。《食疗本草》上有记载桔子的作用：“止泻痢，食之，下食，开胸膈痰实结气，止渴。”对于消化不良，食欲不振，都有一定的食养效果，但需要注意的就是，风寒咳嗽的朋友尽量不要食用......
柚子甜橙桔子汁送给大家！
食材功效
柚子
味甘、酸，性微寒；归胃、脾、肺经。
功效：生津止渴、化痰止咳、宽中理气、健胃消食、消肿止痛、解酒*。
橙子
味甘、酸，性微凉；归胃、肺经。
功效：生津止渴、清热化痰、开胃下气、疏肝理气、止呕、解酒、除鱼*、蟹*。
桔子
味甘、酸，性温；归肺、胃经。
功效：开胃理气、润肺化痰、生津止渴、醒酒止痢。
柚子甜橙桔子汁具有开胃理气、消积食、解油腻、促食欲、助消化、解酒等食养功效。
?食养小编与您一起做“柚子甜橙桔子汁”
?食材准备：桔子、橙子、柚子
?将桔子掰小瓣
?将橙子切块儿并去皮
?将柚子掰开并分解成小块儿
?开始榨汁，依次放入准备好的食材
?一杯美味又营养的果汁就做好了
立冬
正当桔子丰收时
免疫力低下您得多注意！
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