女性在成功怀孕后，在饮食上就要做出相应的调整，尤其是远离一些不健康的食物。
不光是饮食上，孕妇在喝水方面也是大有讲究。很多人习惯在自己口渴后才去喝水，但这种做法也不是科学的。
如果已经感到口渴，说明身体已经处于缺水的状态了，而作为孕妇，对于水分的需求要高于常人，如果水分得不到及时的补充，那么羊水和身体内的代谢都会受到影响。
孕妈用饮料补充水分，羊水非但没增加，体重还上去了。
孕妈小惠平时就不喜欢喝水，相比起平淡无味的凉白开，小慧更喜欢喝一些饮料和果汁。
在小慧怀孕20周的时候，医生告知她体内羊水过少，建议回去多补充水分。但小慧每次喝白开水就没滋味，只有喝饮料才会舒服点，所以她每天都会和大量的饮料，来达到快速补充水分的目的。
但没想到，经过一段时间的补水，小慧的羊水量不但没增加，反而血糖严重超标，体重也是飕飕地上涨，整个人看起来就像是吹了气一样，一下子就胖了起来，这让小慧很是不知所措。
其实，补水虽然对孕妇和胎儿很重要，但并不是所有的水都适合准妈妈喝。有些水喝下去不但无益，而且还会对健康造成负面影响，还可能造成羊水越来越浑浊，到时候就很难弥补了。
下面这几种水不适合孕妇喝，准妈妈一定要少喝：
（1）茶水；
对于爱喝茶的人来说，突然不能每时每刻都喝到茶，是一件很难受的事情。
但就算这样，也不能经常性的喝茶，尤其是在孕早期更不能了。
（2）饮料或者果汁；
怀胎十月，孕期的多种禁忌让准妈妈想吃又不敢吃，即便是想喝一口饮料或者果汁都要提心吊胆。
其实在孕期，偶尔喝几口饮料或者果汁解解馋总是无伤大雅的，不过千万不能经常把饮料当成水喝。
饮料里含有大量的糖分、添加剂等，对于妈妈和胎儿的健康都不太好。除此之外，那些碳酸饮料里还含有很多酸性成分，这些物质会影响钙质的吸收，过量饮用还会导致体质钙、磷等元素的失衡，甚至更严重的还会阻碍胎儿骨骼发育。
所以无论是哪种饮料还是果汁，本身的含糖量都是很高的，孕妇经常喝这样的东西无疑是会影响血糖水平，对羊水的平衡也是有影响的。
（3）油腻的汤水；
很多孕妈妈觉得喝汤补充水分是一个不错的方法，但喝汤也是有讲究的。
准妈妈尽量少喝那些过于油腻的汤水，因为这些油腻的汤水中有大量的油脂，长期喝，会影响肝脏功能，进而引起体内的代谢紊乱，羊水质量也会受到牵连。
建议准妈妈还是多喝蔬菜、瘦肉之类的汤水，不仅营养丰富，补水效果也不错。
（4）没有烧开的水或者是反复烧开的水；
没有烧开的自来水里含有致癌物质，这种水孕妈们是不能喝的；
而反复烧开的水，里面含有有害的亚硝酸银、亚硝酸根离子等，不仅对孕妈们的健康有害，对宝宝也是不利的。
孕期喝什么水好？
孕妇最适合喝的，自然是烧开的自来水，其实就是白开水。
白开水里面孕妇所需的微量元素及矿物质，尤其是烧开后自然冷却的凉白开，能够促进新陈代谢，所以孕妈们最好是能够喝白开水。
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