幼儿
食谱
爱迪尔
营养健康食谱
食谱预告
10月25日星期一
早点：苹果
午餐：西红柿炒蛋、小肉串、冬瓜木耳汤
午点：香菇肉末苏打面
西红柿炒蛋
西红柿炒鸡蛋营养价值非常高，西红柿里面有丰富的胡萝卜素，维生素等，有着很好的滋润皮肤，保护我们的血管，帮助消化的作用。番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵*素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的多种矿物质。
10月26日星期二
早点：梨子
午餐：贡丸炒杏鲍菇、千张卷炒芹菜、排骨莲藕汤
午点：绿豆百合红枣汤
排骨莲藕汤
排骨莲藕汤具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热*，改善肺热造成的咳嗽；而且可以通便排*，排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇；还有补血益气的功效，可以提高人体的造血功能，用来预防和治疗贫血的作用。
10月27日星期三
早点：香蕉
午餐：鱼香肉丝、清炒包菜、海带豆腐鲢鱼汤
午点：豆芽肉丝面
海带豆腐鲢鱼汤
海带豆腐有效的清热利湿、健脑益智，而且有补铁、补血的作用，可以增强人体的免疫力。鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合秋冬食用。
10月28日星期四
早点：灯笼果
午餐：鱼片、小五香炒花生、鸡蛋豆腐西蓝花汤
午点：黑米粥
灯笼果
灯笼果含有人体所需的18种氨基酸以及钙、铁、钾、磷、锌等微量元素。灯笼果的维生素C含量仅次于猕猴桃位居第二，可以促进宝宝的骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力。还可以清热解*，对于咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效。
10月29日星期五
早点：红心蜜柚
午餐：鱼面汤、扬州炒饭
午点：牛奶、肉松蛋糕
扬州炒饭
扬州炒饭色彩斑斓，营养丰富，能够给孩子提供均衡全面的各类营养素。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质;豌豆富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能。
第九周带量食谱
年10月25日~10月29日
注：如遇特殊原因食谱有所变动，以实际餐点为准。
食谱回顾
10月18日星期一
早点：苹果
午餐：什锦虾仁、肉末蒸蛋、玉米排骨汤
午点：南瓜小米粥
10月19日星期二
早点：香蕉
午餐：蘑菇炒鲜鸡、卤大五香干、青菜鱼丸汤
午点：番茄鸡蛋面
10月20日星期三
早点：梨子
午餐：水煮鲜虾、红烧芋头、丝瓜蛋汤
午点：百合红枣汤
10月21日星期四
早点：红心蜜柚
午餐：蜜汁鸡腿、鹌鹑蛋炒香菇木耳、罗宋汤
午点：番薯粉干
10月22日星期五
早点：小番茄
午餐：海参蛋汤、海苔肉松拌饭
午点：牛奶、南瓜饼
END
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