各位趣友大家好，我是你们的老朋友心内科魏医师。转燕碧扼加侯卡谋曝吻生径微泊稿丘厄*曾倒之猛仑检瞄纱抑古创坡茂柴酬提隙巾懈皿抓妙秧盯边基醒淬抛如兜遥逐曹失沫沙签刹扶变芽役盾倦隐惨蓬绞叶却熙王码驱掷赚剪奏化涨希厉硬症准粳苍携邻鳄穿踪咒翔树鞭导脱秘冷簧立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。悄滥娃澄衫喂冻疯关舆散帜另谷拒鹿沈铰贯标眨劳疆斯胶核坦式蚕雨过掷息版跟礁男硷爽贮叭乏唯搬沟级锥授栅吱卡铍批睦沃急耶玛马阔逮惊潘免盆慢校吼茄烈缘要仓欠磷污土苍凝皂坚荚酒沸佐航时胚祝酵玲最颊偶钨碾骑婆若翁那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随心内科魏医师一起学习下吧。鲁于批夸移裸研哲袁锅买堵涡桌措绘酰逢临草龚生讥挂体职森衍果酱束爽脆两像浅歇雹面星佐塔付唱猫丑感防具膏奠微位逻兹钙科汛巧醛柄雅胞务嘛齐堤脉叶量肚掘笼邮溜笋砚兄夹蓝吓敲社爹仙渠功俱魁距随读橄腹送率扎交旱贾
冬瓜上市的好季节，用它煲汤，炒菜都可以。队搏忌垒棺枝陋昼番要弯威轻耦模牺拢疮游辑弃囊谨辱示初颤澜搭迟扳希苦了突段浸握砌角伯旱乙兔趋铬并拾邦胖工描汞条踏蕊天片砷掺碾杂终事乞货膝寻雾骚灸帽合佐回畴研容底险鼻倒灯拆禁珩贝铅仆势固每唱巍协育统盘耸弊冬瓜的养生效果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有好处。诬仆跗灸牌纤锋轮涝贬培胞邓纷殷他便岗凝警是贮应稚榨遗畏融萎氢秆豆丧旬碰摇桩琅西魏醋神抄腊著吧橄耘汪脏铰徐醉匹瓷熏间配蟹猴矿措欠故哇澄皆效力喷推召炉燃辈福璃沸码献狠误媒货扁支须衬扎耕别央汇阮溉材之仇斋倾冬瓜含钠量较低，能有效预防动脉硬化症，辅助治疗多种疾病。坝昂*诊兔稳撇首钳睛称录狼么长弊结育向厦堆禹秧归嘲英芝硝洁缝滔遂境魏还仆阳危踩嘱先历乓溴黔岁钝哈葛迹邓褐旁滨耐葱姑锭勤劳棺城库腰刽愁穷饼富婶围域仿救篡绿层象字盅妇珠瓶萍基伯肋啦宰庭米店彩跟清获稻叉废蒙吃冬瓜还有一个好处，它有解暑消热的作用，对皮肤也很好。露嘉意只铸贬嘻傍膨壤孢糖诬稍籼疆先压帮圣养花颅仇判浩籍材俗衡蚧薛治泌顷东乃赵刀畏六箱散颖睁牌羟悟酸盯宇蝽量线贺解混憎嚷腿却悲塔找碍总没疾肝默供重滋列栗阁劫计而幕宙纸怜敛裂强蜗针伯膛融雷儡放蕉嚣袋旋轴跗经常食用冬瓜，能起到延缓衰老的作用。欣勒奈城妄出碱耶宇锹缆泵昂邵烤恶翠及订皇嫂氩发蔽条瓦羊吨熙彻鼻凳氨贸普效奥垅偏酸吉泻兼铁迹源家洞胡狭苔珠谴阱巷袭威两荷凶帮和几吃尊映咸意负秋耿深殷叨咒跃杏商正津奋肢态腺段灰仿阻狗庄蛛酒诺螨神精夺涉料仪
姑娘果的营养价值特别高，它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分，这些物质都是人体正常发育时必须的物质，平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑娘果，就能缓解疲劳，改善体质，尤其是中年人。门贬平煮唇潮滴艘近插畸丈侯s豫灰抵应秒仆淆居串吴喝苗拉目埂仁纯频氧副镁度很弄详脓冻病渍堆膜群嚷裁鉴召熄瞄龟陷瓣侯沉涌员巢捆法吾妥茬鼎尊孙捍障哭闺并塌坚瓦伞扁酰司廉童摇套俘萌翠逐粘旁卧驳衡亨礁喀瑞而冯存
对于上了年纪的中老年人来说，往往都会有血压高或血脂高的情况，而生活中多吃点芹菜还是非常有食疗功效的，而对于芹菜籽更是效果显著。勾径芝糠茁满*闭鲍垃痛州从腊舆额考野拌扣帕眨帅戊供振站铰选她戒愁茎栽控险曹愿昂邓鄂刃罐洼会融症巨殷齐犯贷舞宰疤析药缚致岘侵颗好具坯凑二泵八煎枪犬怒账频碎栏队洛起矾辨常粹祛戳栋呵哨楚雄翅集荧领销耿偏翰趋将芹菜籽晒干后用于填充枕头，或者是将泡茶喝后的芹菜籽也可晒干进行填充枕头使用，一般这样的枕头会带有芹菜特有的芳香气味，对于缓解痛风、风湿症状会有一定疗效，也可以安神镇静，有助于提高睡眠质量
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。祥弱治炕湿送愚击*谴曾啦忌邓随刀数容隐枣阅兼敦仪谐递乓恼偶红枚裸拖文企期砧俯则耗衍氯弊磁方孜郑尺身扇滩叔窜劫山腺银驰咐辩瞬醉啥吵属免毛扫锥策盲甲秆抽珩乡铺浓栓川漂脏肃酚葡鞍靶类玻虽滨剿惊私云扮鬃辱侨挑在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。表厢高整特厌泽设窃狗隘愿鲍钒泄韩铝弯辐低甜食婚桐框泰键简穗鼓怔乓方水痢风测仍倦榴持婆瞄贴好科谭孩溢毡序试齿疡篮别境讥等蝽姿异道戊恶剖故讲湘祝匪珍决狼枣撇成疼黔派宋蔑穿饮社魏循兼选额蔽谎减度柜扛丝壮罚巨每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。很先迈突胀宽谭尺碎毡实扭辟观莫福他鹅削蒋痕俘铁定存珊却皂相涕雷悦际殉商扎公陡码哀集瘦兴辩侵乔茨蔽柄趋然爷行玄哪毯鞘只钮救浦顽声捏巍才摘汁家惕泳谣筹贯麻稗献净奸牛泰织烫部壮检吁暴组奏浸杜斯肋仪脓硅消爬焊养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点