根据最新的天气预报消息，今天至22日，一股实力较强冷空气将自西向东影响我国，多地将出现大风、降温、雨雪天气过程。此外，随着冷空气开始活跃，华北、*淮一带的雾和霾也将逐渐减弱消散。
今天冷空气率先在新疆地区登场。这股冷空气影响范围广、降温显著，预计本周末到下周初，包括华南在内的不少地方都会感受到明显的降温。此次降温过后，我国南北方多地气温或将大范围创下半年来新低。
强冷空气就快来啦！对此，芝麻姐郑重劝告，有对象的抱紧对象，没对象的抱紧你的暖冬装备！千万别被冻坏啦！分享一下芝麻姐的暖冬补给四件套，辛辣暖身的螺蛳粉不能少，补肾乌发的黑芝麻更不能少！哈哈哈哈哈！
冬天吃黑芝麻的好处
到了冬天营养更得跟得上啊，天气干燥，日常吃点黑芝麻，好处不少，尤其是阳气不足的人，更应该适当的补充。
现在很多人由于平时的不良生活习惯和饮食习惯，导致体内阳气耗损严重，可能年纪轻轻就会长白发，同时免疫力下降，身体异常的怕冷，这都是阳气不足的表现。
而黑芝麻里面含有大量的营养物质，可以起到滋养肾脏的作用，有利于补充体内损失的阳气，调理白发的问题，一旦阳气充足，那么身体也会更加的健康。
《中国药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的功效。冬天人们为了驱寒，多喜食辛辣食物，运动减少，而且天气干燥补水不及时，多种因素共同导致肠燥，诱发便秘。黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。
对于小朋友
宝爸宝妈们可要记住了，黑芝麻才是最适合孩子的补钙佳品。每百克黑芝麻中的钙含量接近毫克，而每百克牛奶中的钙含量才毫克左右，更妙的是，孩子头发长得不好的话，可以适当吃点黑芝麻。
对于年轻人
对于年轻人来说，黑芝麻的乌发润肺、养颜润肺，简直是不可多得，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，可以有效减少自由基的产生，清楚老化代谢产物，提高抗氧化酶的活性。
对于老年人
老年人保护心脑血管尤为重要，黑芝麻中丰富的VE及脂溶性维生素B、B1、B2，黑芝麻中丰富的钾元素，钾钠含量的比例接近40:1，这些都有较好的抗癌抗氧化作用，能被身体充分吸收，对控制血压和保持心脏健康有良好的作用。
因此，日常饮食中可以将黑芝麻食品如黑芝麻糊、黑芝麻丸、黑芝麻代餐粉等纳入自己的养生健康食物名单里，长时间坚持，身体能够收获不少的好处，疾病也会慢慢的远离。
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