如果你想长寿，你可以吃三种水果和蔬菜来补气排便，滋润皮肤，滋养健康
青梅
青梅含有果酸，可以促进胃肠蠕动，排*清肠，降低血压和脂肪，含有维生素，止咳祛痰，含有多种氨基酸，有助于祛斑美容。适合面色苍白、消瘦的人使用。对雀斑、黑斑有一定疗效，皮肤湿润饱满。它能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，润肠排便，排*清肠，有益健康
灯笼果
灯笼果与少女果非常相似。这种水果外面有一层灯笼状的外壳，里面包裹着水果，所以它被称为灯笼果，非常生动。它叫野醋栗，但我不认为它是南方的特产。我觉得太酸了
海带
海带是海藻植物。它是生长在低温海水中的大型海洋褐藻。海带富含碘，有“碘冠*”的美誉。能在一定程度上降低女性激素水平，改善内分泌紊乱，从而降低乳腺增生的几率
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