红姑娘，又称灯笼草、灯笼果、挂金灯、红灯笼、锦灯笼、酸浆，一般野生的生长在海拔-米的路旁或河谷，全草均可入药，果实成熟后酸甜味，含有人体必需的十几种氨基酸及矿物质，可生食或作果酱。果实也可以用来泡酒，有保健功效。红姑娘晒干之后还可以用来泡茶喝。如果是在野外遇见了红姑娘，可以挖回家栽培起来，具有很高的观赏价值，经济价值和药用价值。那么经常吃红姑娘有什么功效和作用呢？一起来了解下。
功效与作用
美容功效：红姑娘含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，可以提高人体的抗氧化能力，延缓衰老。含有很高的铁元素，食用后有造血补血的功效，能使面容红润。稳定血压：高血压人群可以吃红姑娘，有降低血脂的功效。清热利尿：红姑娘对于热气的人群来说可以起到清热利尿的作用。补充营养：红姑娘含多种营养元素，能效的补充身体所需要的物质，保持身体健康。杀菌灭菌：红姑娘含有很高的植物酸，对外伤有辅助效果，有杀菌消炎的效果，食用后对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等有非常好的效果。养肝明目：红姑娘中维生素A的含量很高，吃后能保护肝脏、缓解肝脏衰老，还能增强视力。开胃健食：红姑娘的果汁中含有大量的植物酸，食用后能增强食欲和消化功能，适合食欲不佳的人群食用。止咳化痰：红姑娘能清热解*，对咳嗽痰多有明显的缓解功效，能提高人体免疫力，可以减少感冒的发生。
种植技术
土壤：红姑娘喜腐殖质、疏松肥沃的土壤。定植：合理密植，挖深穴定植，放入幼苗后压实，浇足水分。修剪：针对过密的树枝，要疏剪衰弱枝、回缩多年生枝、剪掉多余的基生枝，确保通风透光。管理：及时清除杂草，减少病虫害的发生。干旱时要及时浇水，每年追肥三次。在落叶后埋土防寒，使其安全过冬。采收：红姑娘一般在6月初成熟，戴手套采摘。
以上介绍了红姑娘的功效以及在种植过程中需要注意的一些事项，仅作参考。