当女性朋友进入青春期之后，月经就成为了你的好朋友。相对来说，女人来月经期间，身体的抵抗力和免疫力是比较弱的，在这个特殊的生理阶段，希望女性朋友要好好的保养自己的身体。
女人来月经，别做4件“傻事”
生气
大部分的女性朋友在来月经期间可能会出现莫名的烦躁，看什么都感觉到心烦意乱，其实这是一种非常正常的现象，是由于体内激素发生波动所引起的。
但是女性朋友在来月经期间，一定要记住学会控制自己的情绪，尽量少生气，如果生气的话，会严重影响到子宫的健康和月经的排出。
捶腰
很多的女性朋友在来月经期间会伴随着腰酸背痛的情况，这是由于月经到来导致盆腔充血，所以腰部就会有明显的酸胀感。
但是很多的女性朋友可能会选择用水捶打自己的腰部，其实捶打腰部是一件非常傻的事情，这样不仅不会减轻腰痛的情况，反而还会加重，所以这件傻事希望女性朋友别再做了。
吃生冷的东西
子宫其实是非常害怕寒冷的，尤其在来月经期间，抵抗力和免疫力也会随之而降低，然而如果女性朋友在月经期间喜欢吃生冷寒凉性的食物，这样就会诱发宫寒。
这样不利于经血的排出，还会出现腹部胀痛，也就是痛经的情况，所以在来月经期间，女性朋友别做这件傻事了。
饮酒
现在很多的年轻女性认为自己身体素质好，即使来月经期间也管不住自己的嘴巴，意外依然会喝酒。
但是你不知道的是酒精具有很强的刺激性，它会刺激到子宫，可能会加速子宫的收缩，很容易出现经期延长，月经量增多的情况。
多吃它，暖宫排*，体重也悄悄降
猪血
猪血中含有丰富的铁元素，女性朋友在月经期间适当吃点猪血，能够帮助预防缺铁性贫血的情况。
而且猪血里的血浆蛋白进入到身体之后会快速的分解，能够帮助快速排出身体中的*素和垃圾，改善子宫的内环境，让子宫变得更加的光滑和干净。所以女人在月经期间多吃点猪血子宫，会非常的感激你。
蜂蜜柠檬水：
在泡柠檬水的时候，加入一点蜂蜜，会改善柠檬水的酸酸的味道，让它酸里带着甜，更加的可口。
女性朋友在来月经期间，可以选择每天坚持喝点蜂蜜柠檬水，不仅能够为身体补充一定的能量，而且还能够起到清肠排*的功效，加速子宫内的血液循环，具有一定的暖宫排*的效果，而且你的体重或许也会悄悄下降。
黑糖
黑糖也是一种非常好的滋补食物，它具有很强的暖宫活血的效果，女性朋友在来月经期间经常用黑糖泡水喝，能够有效地排出体内的淤血，让子宫变得更加的干净。
而且还能够很好的呵护子宫和卵巢的健康，能够很好地帮助预防妇科疾病的出现，希望你在月经期间可以多喝点。
灯笼果：
灯笼果也是一种营养价值非常高的食材，它含有大量的维生素，矿物质以及铁元素，女性朋友在月经期间多吃点灯笼果，能够有利于促进体内血红蛋白的合成，具有很好的补血的功效，能够帮助预防缺铁性贫血。
而且这是一种温性食材，也能够有效的帮助温暖子宫，让子宫变得更加的光滑和干净，希望你爱吃。
月经是每个女人的好朋友，所以希望你要用心的去呵护和对待她，这样才能够保证身体的健康。