水果是我们日常生活中不可缺少的一种食品，它给我们的生活补充了很重要的营养物质，所以日常生活中需要多吃，尤其是女人。我们知道，女人是天生爱美丽的，大部分的女人对自己的容貌是非常在意的，但是保养要耗费的代价又比较大，市面上的护肤产品也越来越贵，女人结了婚之后在这方面也会开始特别节省。但是，女人再怎么节约，这些“水果钱”不能省，常吃美容养颜，气色更好。
1、灯笼果
灯笼果相信很多人还比较陌生，我们日常生活中还是比较少见的，但它却是非常营养健康的一种水果，尤其是对女性而言，具有很不错的滋补作用。灯笼果含有丰富的维生素C，对于皮肤具有一定的养护效果，所以经常吃可以达到美容养颜的功效，可促进身体的新陈代谢，帮助子宫排*。
2、芒果
女人在月经期间，身体会比较虚弱，抵抗力会下降，而芒果是一种营养比较丰富的水果，含有钙、钾以及各种维生素，对人体具有很好的滋养作用，女人经常吃可以清楚血液里的污渍垃圾，帮助血液更洁净，循环更通畅，女人经常吃一些芒果是有助于调理月经的，常吃可活润气色更显显年轻。
3、猕猴桃
猕猴桃，是公认的高密度营养水果，常吃可以补充人体所需的钙物质，提高人体对营养物质的吸收能力。猕猴桃中的维生素C和维生素E都是比较丰富的，常吃可以美容养颜，防止*褐斑的产生，可起到平滑肌肤的效果，能够让肌肤提亮不少。另外，猕猴桃中的微酸成分是对肠胃具有保健功效的，可以减少肠胃胀气的情况，有效提升睡眠质量，所以女人可以多吃一些猕猴桃来保养自己。
以上这3种水果都是不可多得的滋补水果，女人平日再怎么小心翼翼过日子，也要买一些来吃，延缓衰老，更显年轻态。
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